1、清肺：多吃蘋果,蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥；
2、清腸：多吃香蕉等水果和粗糧；
3、清胃：不熬夜,少吃過甜咸辣酸冷燙食物；
4、清肝：每天運動十分鐘；
5、清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯高纖維食物；少吃動物內臟等含膽固醇的食物；
6、清腎臟：少吃鹽,多喝水。
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